আর নয় পা ফাটা জেনে নিন বিস্তারিত

 রুক্ষতা তা নিজের মেজাজেই হোক বা কারও ত্বকের, কারও কাছেই কাম্য নয়। তবে এই মৌসুমে ত্বকের শুষ্কতা ও ফাটল থেকে রেহাই নেই। আমাদের নিজেদের অবহেলার কারণে শীতকালে পা ফাটার সমস্যা শুরু হয়। তাই শীতের শুরু থেকেই পায়ের বাড়তি যত্ন প্রয়োজন।

হলি ফ্যামিলি মেডিকেল কলেজের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক আফজালুল করিম বলেন, "শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় গোড়ালির ত্বক অনেক বেশি শক্ত। শীতকালে ত্বকের শুষ্কতা এবং ধুলোবালির কারণে গোড়ালি আরও শক্ত হয়ে যায়। পা ফাটা সমস্যা যেখান থেকে শুরু হয়।তবে পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা ও নিয়মিত পরিচর্যার মাধ্যমে সহজেই পায়ের ফাটা সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

আপনার পায়ের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনাকে সবসময় বিউটি পার্লারে যেতে হবে না। এই শীতে ঘরে বসেই নিতে পারেন পায়ের যত্ন। রেড বিউটি স্যালনের সৌন্দর্যবিদ আফরোজা পারভীনের কাছ থেকে এখানে কিছু টিপস।

আরো পড়ুনঃ দাঁতে ব্যথা দূর করা সহজ ৬টি ঘরোয়া উপায়

👉 পা সবসময় পরিষ্কার রাখুন। ধুলো পায়ের সবচেয়ে বড় শত্রু। তাই বাইরে থেকে ফেরার পর পা ধোয়া দেরি করা যাবে না। এছাড়াও আপনার পায়ে ক্ষারীয় সাবান ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। পা ধোয়ার পর পা ভেজা অবস্থায় ফুট ক্রিম বা ময়েশ্চারাইজার লাগান। দিনের বেলায় পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করবেন না। কারণ ধুলাবালি আটকে যাওয়ার ঝুঁকি বেশি।

👉 গোসলের আগে তেল দিয়ে পায়ে মালিশ করতে পারেন। এতে ত্বক নরম থাকবে। আপনি তিলের তেল বা যেকোনো উদ্ভিজ্জ তেলও ব্যবহার করতে পারেন। সারা বছর পায়ের ত্বক নরম রাখতে তিলের তেল ভালো। সম্ভব হলে ম্যাসাজের আগে তেল সামান্য গরম করুন।

👉 সপ্তাহে একদিন পায়ের বিশেষ যত্ন নিন। রাতে ঘুমানোর আগে কুসুম গরম পানিতে পা ভিজিয়ে রাখুন ২০ মিনিট। পা ভিজানোর আগে পানিতে লবণ ও শ্যাম্পু মিশিয়ে নিন। গরম পানির স্পর্শে গোড়ালির মরা চামড়া নরম হয়ে গেলে স্ক্রাবার বা পা স্ক্রাবিং স্টোন দিয়ে গোড়ালি ঘষুন। এতে মরা চামড়া উঠে যাবে। পায়ে কোনো ধাতব স্ক্রাবার ব্যবহার করবেন না।

👉 পায়ের যত্নের জন্য উষ্ণ হলুদ জল ব্যবহার করুন। এটি ত্বককে নরম করে। অন্যদিকে ঠান্ডা পানি ত্বককে টানটান করে। বাইরে থেকে ফিরে আসার পর গরম পানি দিয়ে পা ধুয়ে নিন এবং ময়েশ্চারাইজার ও গ্লিসারিন দিয়ে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।

👉 ময়দা, হলুদের গুঁড়া, লেবুর রস এবং টক দই একসঙ্গে মিশিয়ে প্যাক হিসেবে লাগান পায়ের ত্বক নরম করার জন্য।

👉 মুলতানি মাটি, শসার রস, কমলার রস এবং টক ক্রিম একসঙ্গে মিশিয়ে পায়ে লাগিয়ে বিশ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। তারপর ময়েশ্চারাইজার লাগান।

পায়ের মরা চামড়া দূর করতে চালের গুঁড়া ও কাঁচা দুধ একসঙ্গে ম্যাসাজ করতে পারেন।

👉 অ্যালোভেরার জুস ত্বকের উপকারে ব্যবহার করা যেতে পারে। এ ছাড়াও পা ঘষলে উপকার পাবেন।

👉 মনে রাখবেন জুতার তলা শক্ত হলেও পা ফাটতে পারে। এই জন্য, সবসময় আপনার পায়ের জন্য আরামদায়ক জুতা পরার চেষ্টা করুন। শীতকালে বন্ধ জুতা পরা ভালো।

👉 যারা নিয়মিত বাইরে যান এবং প্রচুর হাঁটাহাঁটি করেন তারা মোজা সহ বন্ধ জুতা পরতে পারেন। তবে খেয়াল রাখবেন পা যাতে ঘামতে না পারে। প্রতিদিন পরিষ্কার মোজা পরুন। এছাড়াও পা শুকনো রাখার চেষ্টা করুন। ভেজা পা ভালো করে শুকিয়ে জুতা বা মোজা পরুন। প্রতিদিন এক জোড়া জুতা পরার বদলে বদলে ফেলুন।

👉 পায়ে ঘাম ও ধুলাবালি জমে অনেকের মধ্যে ছত্রাক সংক্রমণের সমস্যা দেখা যায়। অনেকেরই অতিরিক্ত পা ফাটার প্রবণতা থাকে। সেক্ষেত্রে জটিলতা বেশি হলে বা সংক্রমণ হয়েছে বলে মনে হলে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

পোস্টটি ভালো লাগলে অবশ্যই বন্ধুদের মাঝে শেয়ার করবেন