বড় স্তন ছোট করার প্রাকৃতিক উপায়

 বন্ধুরা আচরণ ছাড়াও শারীরিক সৌন্দর্যের ভিত্তিতে কারো প্রতি আকৃষ্ট হওয়াটাই স্বাভাবিক। আর নারীর শারীরিক সৌন্দর্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো তার স্তন। কিন্তু শরীরের এই অংশটি খুব বড় হয়ে গেলে বা ওজন বেড়ে গেলে নানা অসুবিধার সম্মুখীন হতে হয়। সেই বিশাল মাংসের পিণ্ড নিয়ে হাঁটা কঠিন। পিঠে ব্যথা, শ্বাসকষ্টের পাশাপাশি রয়েছে হীনমন্যতা।

সাধারণত বিভিন্ন উপায়ে আপনি আপনার বর্ধিত স্তন নিয়ন্ত্রণে আনতে পারেন। তাও স্বাভাবিক উপায়ে। মনে রাখবেন, যদিও রাসায়নিক দ্রব্য সাময়িকভাবে কিছু ভালো ফল দিতে পারে, কিন্তু পরবর্তীতে ক্ষতির কারণ হতে পারে।

পোস্ট সূচিপত্রঃ 

ডায়েট

ওজন কমানো হোক বা স্তন কমানো, ডায়েট সবার আগে আসে। খাদ্য দ্বারা, আমরা প্রায়ই না খাওয়া মানে, যদিও আমাদের চিন্তা সম্পূর্ণ ভুল। আপনি খাদ্য পরামর্শের জন্য একজন বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।

নিয়মিত ব্যায়াম

আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করে আপনার স্তন ছোট করতে পারেন। ব্যায়ামের মাঝে নিয়মিত পুশ আপ করতে পারেন। তাছাড়া নিয়মিত কিছুক্ষণ জগিং করতে পারেন।

অয়েল মাসাজ

তেল মালিশ অনেক পুরনো প্রক্রিয়া। তেল মালিশের নিয়মগুলি নীচে দেওয়া হল:

উপকরণ: 2 চামচ বাদামের তেল বা বাদাম তেল, এক চামচ অ্যালোভেরা জেল এবং দুই চামচ ভ্যাসলিন।

তৈরির নিয়মঃ প্রথমে একটি পাত্রে ২ চামচ বাদাম নিন। তারপর এর সাথে এক চামচ অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে নিন। সবশেষে এতে দুই চামচ ভ্যাসলিন মেশাতে হবে। তারপর এই তিনটি উপাদান ডবল ফুটানো প্রক্রিয়ার মাধ্যমে খুব ভালভাবে মেশাতে হবে।

ব্যবহারের নিয়মঃ স্তনে সামান্য তেল লাগিয়ে খুব ভালো করে ম্যাসাজ করুন। কিন্তু খেয়াল রাখতে হবে যেন চাপ আপনার স্তনের চারপাশে সমান হয়, কোনো দিকে কম বা বেশি না হয়। রাতে ঘুমানোর আগে এই উপাদানটি ব্যবহার করা উচিত। এই উপাদানটি পাঁচ থেকে সাত দিন ব্যবহার করলে কিছুটা পরিবর্তন দেখতে পাবেন। তবে ভালো ফলাফলের জন্য এটি অন্তত এক মাস ব্যবহার করা উচিত।